QI GONG DE SANTÉ (2 ans)

Pour la 1ère année :
Quatre séminaires de trois jours de cours tous les deux mois environ. Puis deux stages de quatre jours (en été) proposés en résidentiel aux alentours de Clermont-Ferrand sur le Zhi Neng Qi Gong de Maître Pang He Ming.

1^ère année (20 jours)

Bases Fondamentales du Qi Gong de santé

Historique et présentation
Recherches modernes en QI GONG
Les différentes formes, indications et contre-indications
Découverte et ressenti de l’énergie dans son corps et dans l’Univers
Perception progressive de la réalité de l’énergie et de la puissance de la pensée
Eveil et écoute des mains– éveil des différentes portes
Mise en circulation et déblocage de l’énergie interne par des auto massages, des étirements et des mouvements
Les différentes formes de respiration – la PCC. Respirations abdominales profondes pour découvrir son Centre de vie
Accumulation de l’énergie en postures debout : trouver l’axe et l’enracinement pour mieux se recharger en énergie (arbre, posture wu dang, ba gua…)
Harmonisation du cœur, de la respiration et du geste pour atteindre la profondeur.
Travail sur l’intention YI
Les préparations et la base du ZHI NENG QI GONG niveau 1
Les mouvements thérapeutiques du WU DANG QI GONG niveau 1
Une semaine d’été pour la pratique du ZHI NENG.

Fiche action 1ère année Qi Gong

2^ème année (21 jours)

Qi Gong de santé pour chaque organe

Théorie des organes : leurs fonctions et leurs pathologies
Symbolisme de la saison et de l’organe
Étirement et ouverture des méridiens
Respirations, SONS de l’organe. Postures des 5 animaux.
Mouvements spécifiques et enchaînements de QI GONG dans le but de nettoyer, rééquilibrer et NOURRIR les organes de la saison.
Pratique des BA DUAN JIN et étirement des tendon

Fiche action 2ème année Qi Gong